UNT.se

Vilar från cykeln idag genom att springa. Ska ut till Jälla, har inte sprungit där tidigare, med det skall tydligen vara jättefint.

Får inte speciellt dåligt samvete av att smita från cykeln. Redan i morgon är det dags för långtur igen. På menyn står 12 mil och Räkmacka i Österbybruk. Love it, helgcykling i goda vänners superlag är bara bäst! 

Annars gick det bara en timme på jobbet innan första AW-messet kom. Några av gubbarna som precis fyllt år vill ses på en krog "där man kan sola" och fira varandra. Lite frestande faktiskt. Var länge sedan jag träffade kompisgänget. 

Snart dags cykel med Team Sportia. I kväll blir första passet med Vätterngruppen. Ser fram mot det, givetvis. 

Klurar lite på vad vi ska köra för typ av klungkörning, vilken variant av kedja vi skall tillämpa? Är inte helt säker på att "Belgisk kedja" (oftast snabbast) är det rätta. Snarare tror jag på en variant av dubbelled. Det brukar funka bättre med ovana cyklister. Först gå, sedan springa-tänket.  

Belgisk kedja ser alltså ut så här: 

Fick en fråga om jag använder Funbeat för att logga min träning. Nej, det gör jag inte. Kör med Garmin Connect. En träningssajt som funkar bra för mina behov. Dessutom är den givetvis gjord för att synka perfekt mot min Garmin 910.  

Ovan ser du alltså ett typiskt skärmklipp från Garmin-sajten. Om du vill kan du även få mer detaljerad information. Alla aktiviteter sparas i träningsdagboken. Smidigt, färgkodat och visuellt. 

Edit. Bilden är alltså från Skandisloppet som gick i lördags!

Du vet att du cyklat lite mycket den sista tiden när du börjar göra cykeltecken på citybiken på väg till jobbet. 

Hade en "klunga" jobbcyklister bakom mig när jag drog cykelbanan förbi Länsförsäkringar från Svartbäcken. På väg in i tunneln såg jag en barnvagn på fel sida och gjorde sakta ner-tecken (pumpade upp och ned med handflatan mot marken) och när jag var uppe på krönet av den lilla backen kom det trafik från vänster. Då gjorde jag stopptecken (uppåtsträckt hand). Ha ha. Skadat.

De bakom måste ju undra lite vad jag höll på med. Farbron på Treck-cykeln. Han med pakethållare och stänkskärmar. 

Skrev ju om killen som berättade att han och kompisarna brukade cykla i suget efter lastbilar på gamla Björklingevägen. Var ju lite skeptisk, men nu finns det här fenomenet på film. Kolla in! 

Ska på begravning idag. Därför börjar jag dagen med att stryka byxorna. Fast jag började med att stryka min vänstra underarm. Faktiskt svårt att lyckas med det när man stryker #morgonfumlig.  

Förutom det tråkiga med en begravning skiner solen. Vet att Nisse hade gillat det. Rest in peace!   

Bilden är urdålig, men föreställer konstsim. En undanskuffad sport som möjligen bubblar upp på OS vart fjärde år. I konstsim tävlar du i två grenar; musiksimning och figursimning. Bilden föreställer figursimning. 

Just nu är konstsim lite hett ändå. Stockholm Konstsim är uppmärksammade för att kändisen Måns Herngren anslutit till klubben. Sådant lockar till en intervju. "Varför konstsim Måns?". En jätteberättigad fråga, varför?   

En annan grej som hänt är att jag numera är en av två ledare (den andra är Urban Mårtensson) för Team Sportia SUB 12. Dvs det gäng som skall köra Vättern på 12 timmar. Nu blir det till att planera stopp och snittfart. Planen är att cykla i mål på runt 11.40, vet att lite tidsmarginal är helrätt när det kommer till att trampa 30 mil. 

Redan onsdag, vad händer med tiden? 

Bilden är från matchen mot Sunnersta. En taggad Adam. Spelade ovagjort mot dem vilket var ett rättvist resultat. 

Snackas mycket om Sirius akademi i fotbollsleden. Vissa tycker det är jättebra, andra sågar det elitistiska i för unga åldrar. I år har 12 åringar fått ta steget till akademin, de som vill och har råd alltså. För där kostar det ganska stora pengar att spela.  

Adams Siriuslag är dock oförändrat. Ingen av killarna ville, tror inte heller någon förälder såg poängen. Förra året vann det här laget UNT-Cupen. Vilket innebär en ganska stark tro på gänget och matchfilosofin att låta alla spela.  

Som sagt, dags för fotbollsträning i kväll, igen. Nu tar vi sats mot nästa seriematch. 

Vilodag idag, tror jag? För samtidigt som jag gäspar och konstaterar det sköna med att softa rycker det i springbenen. Var ett tag sedan jag körde Röbo, hur mår min älskade hemmaplan egentligen, börjar det bli grönt på åsen? 

Kom på mig själv med att sakna stigarna och den sköna stadsvyn när du rundat högarna. Älskar ju att springa och om jag bara fick välja en aktivitet att hålla på med blir valet löpning. Även om jag numera är helt såld på skidor och cykel också. 

Blir så jävla irriterad när jag läser om föräldrarna (stypappan) som misshandlade en nioårig flicka med förevändningen att hon var en häxa. Att de måste driva ur det onda ur henne. Hur hon absolut måste dricka sin egen urin också för att botemedlet skulle fungera. Vilka svin till vårdnadshavare. För föräldrar är de inte. 

I kväll fotbollsträning. Även den på hemmaplan i Bärbyhage. Ja, saker och ting börjar verkligen bli som de skall vara.   

Läser att Uppsalaforskare knäckt gåtan om varför en Curlingsten svänger. Spännande, de har dessutom gjort det på sin fritid från forskningen inom "Friktion och nötning inom tekniska och industriella materialsystem". 

Annars är jag ganska trött just nu. Lunchcyklade backar. Har kommit på två som funkar för att trötta ut benen på lunchrundan. Den ena är vägen upp till Hågaby. Den andra ligger alldeles i närheten. Från Ekeby upp till Norbyvägen genom Eriksberg. Inte den brantaste backen, men lång och sugande. Körde just de här backarna tre gånger var. Han dessutom med Sjukhusbacken och Pollacksbacken på dagens tur. Vilket innebär att jag är nöjd! 

Oj, höll nästan på att glömma svaret på den spännande Curlinggåtan, mysteriet som gäckat Curlingvärlden i hela sitt liv, eller vad man nu säger. Svaret är alltså att Curlingstenen skapar repor i isen, repor som styr stenen. 

Vansbro, Vansbro och Vansbro. Upprepar för mig själv. Drar ihop sig, inte mycket mer än 1,5 månader kvar. Borde simma mer, borde simma längre. Borde simma mer intervall. Borde vara taggad. Fast det är jag inte. 

Är seedad till startled tre i år. Det förpliktigar. Vill INTE att startled fyra simmar in i mig. Kom igen nu! 

På bilden delar en strålande nöjd Göran Mattsson, ordförande i UCK, ut pris till Kim. Efter loppet åkte Kim och arbetade. För han är också en mycket kunnig verkstadschef för cykelsortimentet på XXL Sport & Vildmark i Boländerna. Tydligen jobbar han även på söndagar. Det slapp jag den här helgen iaf.     

Nej, pizzan på bilden åt jag inte, men oj vad jag gillar han som gjorde det. Den tillhörde Kim Eriksson och ingick i hans laddning innan vinsten i Skandis GP som avgjordes i går. Det hårdaste varvloppet i Sverige (undantaget proffslopp) med 15 varv upp från botten av Carolinabacken, upp på Borggårdsbacken och runt igen. Förstå smärtan i benen, fatta mjölksyran och alla jävla svärord du säger på vägen mot målgång. Om du nu överhuvudtaget kan prata med dig själv under den cykelturen?   

Gillar Kims avslappnade inställning till träning och cykel. Dessutom är det en av de mer ödmjuka killarna jag känner. 

Grattis till vinsten Kim! 

Vet inte om du uppmärksammat det, men nu har Sverige en ny världsstjärna på cykelsadeln - Tobias Ludvigsson. 

Under gårdagens nionde etapp av Giro d'Italia slutade Tobias fyra. Som du ser kom Cadel Evans femma. Då förstår du digniteten av det här. Superkul för svensk cykel, vilket framtidslöfte. För Tobias Ludvigsson är endast 22 år gammal.  

Lite inspirerad av Girokörningar ska jag själv trampa uppför backar idag. Inser att backträningen ger mig oerhört mycket vad det gäller wattkraft även på platten. För cykelkraft och effekt mäts faktiskt i watt. 

Den första juni kör vi (sköna cykelgänget) dessutom Siljan Runt. Vet ju att Dalarna är lite mer kuperat än Uppland, känns därför helrätt med mer backträning av det skälet också. 

Ha en bra start på veckan!

Cyklade ju Skandis motionslopp i går, en skön cykeltur på 167 km med ett superhärligt gäng. Trots att vi stannade i samtliga depåer, inklusive matstopp på 20 minuter och en vurpa (drar alltid ner tempot) snittade vi 29,3. Vilket var enligt plan för vår lilla mixedgrupp på 14 personer. Vi rullade iväg strax efter TS-Sub 10 (gänget som skall köra tio timmar på Vätternrundan) och körde nästan lika snabbt som dem. Nästa lopp för gruppen är Siljan Runt den 1 juni. Längtar redan efter det!  

Mitt eget missöde i går var att jag var centimetrar från att krocka med en stadsbuss. Var på slutet av loppet, inne i Uppsala. Trodde det var avstängt och tog en vänstersväng för snävt. Läskigt. Nu klarade jag mig på en ryggmärgsmanöver, dvs klicka ut vänsterfoten ur pedalen, kasta upp cyklen på trotoaren och bromsa med hälen. Efter det stod jag still och skakade några sekunder. Innan jag kunde cykla vidare in i mål.  

Här har du alltså skälet till att jag ser så sammarbiten på lagfotot ovan.

Tog den här bilden förra sommaren i närheten av Kebnekaise. Jessica Blanco i yoga-style. 

Skandisladdade på McDonalds med två hungriga spelvargar. Bigpack nuggets och allt som hör till menyn. Själv körde jag på kyckling med morötter och vatten. Konstigt nog, för brukar inte ha karaktär på det här haket. 

Nu i solen på Lingon. Begåvade formgivaren och Lingonsonen Edvin har gjort en snygg Sommarlopp-annons jag tänkte bolla. För jag vill inte att du missar Uppsalas roligaste löpfokus den 18 juni eller 20 augusti! 

Ha en bra AW! 

Så här: Jag är Pro-dataspel. Givetvis i rätt omfattning och möjligen också att kidsen spelar rätt typ av spel. Möjligen, för där vinglar jag lite, som många andra föräldrar. För vad definierar egentligen ett bra dataspel?

När Adam frågade om han fick vara med på Birdie behövde jag ingen längre betänketid. Han balanserar skolan och idrotten med spelandet på ett bra sätt och har jämnvikt. För honom handlar spelandet om att lösa problem tillsammans med kompisar. Ofta multiskypar de samtidigt som de spelar för att ingen skall missa ett tips eller en strategi. Älskar att tjuvlyssna på den typen av teamwork och inser hur nyttigt det är för hans framtida utveckling.

Nu har han precis klarat första natten i den stora sovsalen på IT-Gymnasiet. Gick hur bra som helst det också. Var lite tveksam till en början, rent faktiskt är han och kompisen de yngsta spelarna på evenemanget.

Idag ska jag åka dit och ta med dem ut på lunch. Dessutom får de besök av nyfikna klasskompisar. Gillar arrangörens öppna hållning till besökare, smart och snyggt med tanke på återväxten. För det här är en välordnad aktivitet som bör visas upp. Heja Uppsala.  

Bilden är från installationen i går. Strax därefter fylldes salen upp. Runt 900 personer deltar i årets Biride. 

En spektakulär dag i går. Förutom joxet på Birdie stötte jag på en Kackerlacka i omklädningsrummet på gårdagens simträning. Inte ok på Fyrishov kan jag tycka. 

Vilar från träningen idag. Tror jag behöver extra pigga ben på Skandisloppet. För det ska tydligen blåsa i morgon. Gäsp. 

Så är Adam på Birdie. Känns välorganiserat. Konstigt vore annat. Det här dataspels-lanet arrangeras för 23 gången. 

Gillar dock inte att vakterna tar för givet att jag är förälder och inte spelare, men antagligen är jag för smal. För om vi säger så här, det är högre snittvikt i hallen än när gubbkorpen spelar sina söndagsmatcher. Heja Uppsala! 

Edit: Fått ett gäng följdfrågor om ovan tabell och lätta löpare. Beståndsdelarna för att springa snabbt på de längre distanserna är: Lätt i kroppen, bra syreupptagningsförmåga och starka ben. Ett bra exempel är Kilian Jornet, världens bästa ultralöpare. Han är 1.71 lång och väger 56 kg. Det mesta av Kilians muskler sitter i benen. 

Fick en fråga om hur mycket vikt och längd påverkade en löpare.

Längden spelar ingen roll, däremot finns det en gammal (men omdiskuterad) regel som säger att du tjänar tre sekunder per kilometer på varje kilo du tappar i vikt. Stämmer det blir gratistiden stor på distanser från halvmara till marathon och ännu längre lopp. Ett resonmang som givetvis bygger på att du samtidigt tränar hårt. Löpning har ju även att göra med andra faktorer, tex syreupptagninsförmåga.

Kolla in tabellen ovan på världens bästa millöpare (SUB 27). Inga tunga jättar direkt. Av de tio bästa löparna på 10 000 meter vägde den tyngsta 62 kg. Chris Solinsky är den tyngsta löparen som sprungit distansen under 27 minuter. Chris vägde då 73 kg och är näst sist på listan. 

Årets vinnare i London Marathon, Tsegaye Kebede väger 50 kg och är 1,57 cm lång.

Nej. Jag säger inte att du skall banta för att springa fort. Viktminskningen får du på köpet när du löptränar regelbundet.

Träffade en kille som berättade om hur de cyklade i suget efter lastbilar på 80 talet. Eftersom killen är fd landslagskapten och elitcyklist så kändes det inte som ljug, men fan vad galet det lät.   

Han och kompisarna brukade cykla ut till Björklinge. Där ställde de sig och väntade i backen, när rätt lastbil kom gick de in precis bakom. Enligt storyn “50 cm från skåpet”. Sedan trampade de på. På fullt allvar sa han att de i rätt sug (måste vara vacuum som bildas bakom bilen?) kunde komma upp i 90 km i timmen på rakorna. Ibland cyklade de hela vägen till Gävle på det sättet. Ska jag verkligen tro på den här storyn, låter ju helt galet?  

Frågade honom vad som hände om bilen bromsade, då vinglade han lite med svaret. Intressant ändå. Du som läser det här och varit med om liknande. Tipsa!   

Så gör vi så när vi tvättar våra kläder, tvättar våra cykelkläder. För de behöver tvättas ibland, om nu någon trodde annat. Svett-stink är inte att föredra i en tight klunga.

Grejen är att vara försiktig när du kör kläderna i maskin (max 40 grader) och det är stort NEJ på att tumla bib-shortsen. Detsamma gäller lycra-tröjan.

Skriver det här för att jag torktumlade brallorna förra året. Bara att köpa nya efter det, tyvärr.  

Annars drar det ihop sig till regn, igen. Fast struntar i det. I morgon ska jag simma, får gärna regna då. Det viktiga just nu är att det är uppehåll på lördag, åtminstone från 08.54 och fem timmar framåt, eller vad det nu tar att cykla Skandis motionslopp den här gången. Är ju ändå över 160 km som skall trampas igenom.

Är i Helsingborg på innebandy. Mitt under en spännande semifinal mellan Uppland-Stockholm ringer telefonen. Är Adam som undrar om han får gå på LAN-aktiviteten Birdie, den i Allianshallen.

Jag: (lite lätt distraherad av matchen): Va, ja, varför inte, eller...

Adam: Asså, kostar pengar. Betalar du pappa, får jag gå. Jag och Adam P!

Jag: Hm, visst får du gå för mig (fortfarande distraherad av matchen). Är mamma i närheten?

X:et tar luren: Hej, ja, för mig går det bra. Ville bara kolla med dig, för det är på pappavecka.

Jag: Går det bra för dig funkar det för mig, säger jag lite stressat pga av innebandymatchen och allt surr runtomkring. 

Vid det här laget fattar jag fortfarande inte vad jag går med på. Fast det gör jag nu. 

I morgon börjar Birdie. Fyra dygn av datorspel i Allianshallen. Det skall transporteras grabbar och installeras dator, skärm och nätverk. Det skall givetvis trixas med mat, dricka, pengar. Eftersom de även skall sova i hallen skall det ordnas med madrass, sovsäck, kudde och annat sovkitt. Kort sagt, ganska mycket fix och logistik. Dessutom är det fotbollsträning och Skandisloppet för mig på lördag. 

Vad skönt att man är två föräldrar. Fast det är vi ju inte den här gången. För X:et har åkt i väg med pojkvännen för att möta våren i Paris. På behagligt avstånd från Allianshallen. Som sagt. Därav hennes fråga om det gick bra på pappaveckan. Lurad!   

Känner av en viss Vätternstress i TS-grupperna. Framförallt i de med lite högre SUB-nummer. De som inte cyklat runt sjöjävulen tidigare.

Kan lugna alla förstagångsåkare. Du klarar Vätternrundan! Frågan är bara vilken tid det tar? Tipset är att släppa din grupp om det går för fort och pulsen ligger för högt. Inget att skämmas för. Det viktiga är ju att du cyklar i mål, att vägga på Vättern är inte tricket för att fullborda utmaningen. 

En annan sak. Vätternrundan är uppmätt till 300 km, men mentalt behöver du inte cykla längre än 280 km. Första milen har du gratis, för då kör ni in er i klungan. Detsamma gäller den sista. För då ser du hustaken i Motala och i princip bara rullar in i mål på adrenalinet.   

Ett tredje tips är att äta, äta, äta och äta ännu mer. I med bananer, bars, gel, bullar, sportdryck m.m. med jämna mellanrum. Kroppen behöver sockret och energin. Även om du proppar i dig mycket så kommer det att vara för lite eftersom du bränner sjukt mycket på ett lopp som Vätternrundan. En annan bra grej att ha med sig är Resorb för att återställa saltbalansen.   

Kör hårt, men förnuftigt!

Gnäller lite om att det blev varmt på sadeln idag, men kommer på mig själv och stänger igen. Så superkorkat att gnälla på värmen som äntligen är här, även om det verkar bli ett kort besök med sämre väder redan på torsdag.  

Mer konstruktivt konstaterar jag att jag hade för lite vatten med mig. Brukar ta den lilla flaskan till turerna på 2 timmar, men idag räckte det inte. Check på två flaskor i morgon. Eller åtminstone den stora flaskan.  

Vad det gäller vinden så blåste det som vanligt. Runt 5 sekundmeter och ganska mycket mer i byarna. Fast det är man ju så oerhört van med just nu. 

Keep on! 

Det händer mig också, ganska ofta faktiskt. Att jag inte orkar pressa mig ur komfortzooooonen och mingeltränar. Med mingelträning menar jag fuskpassen när jag i stället för att köra hårt mest går omkring och snackar en massa skit. Inte helt sällan i en vit Piketröja. 

Bort med de passen alltså! 

Bilden är två år gammal och jag stirrade mjölksyran i ansiktet på cyklisterna som tvingade sig upp från botten av Karolinabacken, upp till borggården på slottet 30 gånger. Respekt är ordet, men vad är egentligen mjölksyra då, rent tekniskt alltså. Läge att redovisa det när jag är inne i min egen backträning innan cykelloppen som kommer upp inom kort, med start nu på lördag med Skandisloppet. 

För att korta ner storyn bildas mjölksyra när kroppen använder sig av kolhydratspjälkning. Syran bildas när musklerna inte erhåller tillräcklig med syre för att utvinna den energi som behövs (som för en del av cyklisterna ovan).  

För att få tillräckligt med energi bryter kroppen ned glykogen. När syret blir otillräckligt samlas pyrodruvsyran i muskelfibrernas cytoplasman, där den bildas till mjölksyra. Det är först när din kropp får tillräckligt med syre igen som mjölsyran kan brytas ned till koldioxid och vatten. En process som tar allt från några sekunder, till långa och tunga timmar.

Glädje i huset. Birdie på torsdag och idag fick jag äntligen häcken ur och köpte en ny dator åt Adam. Birdie är alltså ett LAN där kidsen spelar dataspel i tre dygn med start på himmelfärdsdagen. Platsen är Allianshallen och jag gissar att många av de “dataspelande ungdomarna” aldrig har varit där tidigare. Fast nu är jag fördomsfull, förlåt. Bilden visar Windows 8, ett nytt operativsystem vi fick med datorn. Lite buggigt bara, precis som nya ops brukar vara från MS.  

Cykel idag. Tänkte köra backträning igen. Passet i söndags gav mersmak, länge sedan jag kände mig så skönt pumpad i benen. Min Suunto Ambit visade att jag skulle återhämta mig i 48 timmar efter rundan, fast den ackumulerar iofs den totala träningstiden och piper när man kört för mycket på för kort tid. En riktig mesklocka alltså.  

Skall bli en varm eftermiddag, möjligen upp mot 20 grader. Kan det verkligen stämma?

Så här: Vi blir 12 stycken som cyklar Skandis tillsammans. I en egen skön samling, långt från stress och jäkt. Eller åtminstone hoppas jag det iaf. 

Skandis är den första av två genomkörare innan Vättern. 16 mil Uppländsk slätt och blåshål. För bara utgår från att vinden skall vina i helgen också. Det andra loppet vi skall cykla tillsammans är också runt en sjö. Fast Siljan i Dalarna. Även det drygt 16 mil långt. Som sagt, perfekta genomkörare. 

Heja Sverige och hoppas kronorna vinner den "spännande" matchen mot Vitryssland. 

Mamma och syrran på bild. I går fyllde hon 80 år, mamma alltså. Åsa är ganska mycket yngre. I den åldern att hon gör en Tjejklassiker. 

Som ett led i Klassikern skall hon snart cykla runt Vättern. Eller åtminstone delar av den. I Tjejvättern cyklar du tio mil. I vanlig ordning oroar sig Åsa över om hon "ska klara det...". Ganska larvigt i hennes fall. Hon har dunderfysik och placerade sig i toppen både på Lidingö- och Vasaloppet. Som fd mångårig landslagsman i Trampolin och grym friåkare inom det alpina fixar hon Vättern på enhjuling. Sådant vet en storebror.  

I vilket fall. Var första gången vi cyklade racer i går och hon hängde med relativt enkelt. Även när jag tryckte på lite i backarna (mest för att reta henne). Hade inte förväntat mig annat och nu försöker jag få med henne på Skandisloppet. 16 mil genom Uppland är en bra genomkörare innan äventyret runt delar av sjön.  

Dricker hepatit-smoothie och garvar åt TV4.

Fast egentligen garvar jag inte, snarare irriteras jag på den hype kanalen försöker bygga runt hockey-VM. För mig (och många andra) en ickehändelse nu när fotbollen dragit igång. Dessutom var det länge sedan värdet av ett VM-guld urholkades. Fattar inte varför det internationella förbundet envisas med att spela det varje år?   

Snart en tur på cykeln igen. Ser ut att bli en fin dag, även om det är mer molnigt nu än för en stund sedan. Ska köra en slinga öster om Uppsala idag. Blir nog najs. 

Idag fyller även kära mamma år. Har inte en aning om om du läser det här mamma, men ett stort grattis. Jag och Åsa dyker upp hos dig i 13.00 för att fira!

Har varit i trakten av Sylarna när jag var barn, vilket var ett tag sedan. Nu skall jag dit igen, på sommarens fjällvandring.

Som alltid knallar vi första veckan i augusti, givetvis med tält. För i vandrargänget gillar vi varken stugstress eller annan stress. Mitt Hilleberg-tält klarar också ALLT som har med fjällväder att göra. Åtminstone så här långt.   

På ett sätt blir det ledsamt att lämna Kebnekaise-arean. Har varit uppe på Keb:s sydtopp de senaste fyra åren och ville  egentligen upp i år också, har liksom blivit en sommargrej att göra. Kommer nog att sakna höghöjdsperspektivet lite och den meditativa boost det ger att blicka ut över Sverige från den högsta toppen.    

Vägen till Sylarna sker från Storulvåns fjällstation. Därifrån är det lättvandrat. Sträckan är heller inte längre än 16 km. Syltoppen ligger 1762 meter över havet och ser maffig ut på alla bilder jag matats med inför planeringen. 

Har varit modemlös två dagar, därmed inget skrivande. Bilden visar mitt nya modem från Telia. Måste säga att de har bra service på den firman. Felanmälde dagen innan Valborg och idag installerade jag alltså den här Thomson-grejen. 

Nu strunat vi i det. För egentligen är det viktigare med cykling just nu, eller åtminstone i morgon när jag ska premiärjonna med syrran. Skall givetvis bli jättekul. Eftersom jag känner hennes goda fysik blir det nog ganska hårt också, trots att vi lovat varandra att hålla igen, ha ha. 

En annan sak. Kommissionen i EU sa JA till Uppsala Arena, experterna i Bryssel såg inget legalt hinder till den konstruktion som några privata näringsidkare och Uppsala Kommun satt ihop. Nu hoppas jag på spaden i jorden, förr än senare. Heja Uppsala!

Efter simmet blev jag sugen på glass. Dajmstrut är jävligt gott och relativt nyttigt sett till allt det andra man kan sätta i sig på Valborg.

Jo, det blir en traditionell forsränning i Uppsala. Den säkerhetsansvariga på dykklubben Tumlaren sa JA. Kul för staden och teknologerna.  

Idag är det Kvalborg, som numera är konstiturat och nästan lika stort som Valborg i studentkretsarna. Lite för gammal för det, så själv ska jag och simma på Fyrishov. Inspierad av Valborgscitatet varannan vatten, för att bada är bra för en sliten cykelkropp.  

Keep on!

Att cykla lite längre med en mixad blandning av cykelkamrater är en skön helgsysselsättning. I går körde vi 12,6 mil, på halva vägen fikade vi i Österbybruk. Räckmacka och kaffe, en perfekt combo när kroppen vill ha god energi efter lite motvind.  

Att cykla är mer än en skonsam motionsform, det är också en social aktivitet. I trampet snicksnackar du lite med den som ligger brevid dig i ledet om två i bredd, innan kedjan roterar och nästa person dyker upp. Ett perfekt sätt att bounda på, faktiskt ett av de bästa. Dessutom handlar det om lojalitet. Alla hjälps åt att klyva lite vind och dra tåget framåt.    

Bilden är tagen med superfotografen Göran Ekbergs kamera/telefon och togs av Per Ågren som vi av en slump träffade i Österbybruk. Inser också att jag gillar min röda väst.  

Har varit ute och surfat solglasögon. Lite torsk på Oakley, som så många andra. Har insett att prisskillnaden är stor på vissa modeller, tex på Radar. 

Blev ändå förvånad när jag kom till den här sajten. En svensk nätbutik som helt öppet säljer kopior. Förvånande, för att glasögonjätten kan stämma skiten ur en företagare som den här.  

Kan inte varit helt lätt att skriva texten. För företaget vill ändå inte lura konsumenten. "Oakley liknande solglasögon MED märket Radar...". I någon sorts självinsikt sänkte de även priset på kopian med 1300 pix.  

Snart dags för en cykeltur igen. Österbybruk ToR. En total på 11 mil, eftersom vi utgår från Vaksala kyrka. Ja, det är också ett sätt att tillbringa några timmar den sista lördagen i april. Ha en underbar lördag!