Löpning, aerobics och situps i all ära. Den som fött barn behöver stärka bäcken och inre magmuskler med små övningar. Kommentera
Trötta muskler blir piggare av massage. Den nya trenden är att göra det själv.
Dålig andning är en energitjuv medan rätt andning ger styrka och energi. Kommentera
Att vara dumsnäll och säga ja till allt kan göra dig både överviktig och sjuk. Lär dig säga nej och sluta be om ursäkt, så mår du bättre både i kropp och knopp. Kommentera
Skid-VM på tv och ett Vasalopp som närmar sig - inte konstigt om skidsuget stiger. 24 UNT har bett tränaren Ida Johansson ute i Storvretas spår om sina bästa skidtips.
För att lyckas med träningen gäller det att sätta upp mål – och följa upp dem. Genom att testa din fysik ser du att det verkligen händer något. Kommentera
Alla vet att det är bra att träna. Men hur bra det är, eller vad som faktiskt händer i kroppen när vi motionerar, är kanske inte lika självklart. Kommentera
Korta men intensiva träningspass och trotsa dåliga ursäkter. Det är så du kommer i ditt livs form, menar Patrik Sjöberg, aktuell med en ny bok om träning. Kommentera
Aldrig förut har löpning varit mer populärt. Vi har träffat en av många löpningsfrälsta, Daniel Speljak från Uppsala som har sprungit tre mil i veckan sedan i somras. Kommentera (0)
Sara Bjervner Andersson åker skidor flera dagar i veckan inför det sex mil långa Engelbrektsloppet, hennes första lopp i En svensk klassiker. Kommentera
Du har allt att vinna på att förbättra din kondition. Både humöret och orken får en skjuts. Dessutom minskar risken för sjukdomar som diabetes. Kommentera
Spända axlar, stel nacke och ont i ryggen – att sitta vid datorn sliter på kroppen. Men enkel styrketräning gör att du slipper ha ont. Kommentera
Huvudvärk dagen efter är aldrig roligt, men alkohol ställer till mer än så. Många väljer därför att säga nej tack till alkohol- i perioder eller för gott. Kommentera
Konsert samtidigt som man dansar. Det är framgångsknepet bakom Zumba fitness concert som på lördagen arrangeras för första gången i Norden. Kommentera
Hutta äppelcidervinäger, duscha kallt och drick kaffe. Myterna om vad som ger ämnesomsättningen en extra knuff är många. Kommentera
Vill man få upp flåset och träningsinspirationen finns ett närmast outsinligt utbud av hjälpmedel i appvärlden. Här några mer eller mindre säkra kort. Kommentera
Att dricka lagom mycket före, under och efter ett lopp eller löpträningspass är en konst. Tipset är att vätskeladda i förväg och att träna på drickandet. Kommentera
William Banting drack riskabelt mycket alkohol och fick i sig för litet av flera vitaminer och spårämnen. Kommentera
02:32 Sverige Oro och bränder i Husby
02:08 Sverige Oro och bränder i Husby
01:57 Sverige Väpnat rån mot mack i Söderköping
01:52 Världen Tv: Spionanklagad lämnade Ryssland
01:38 Knivsta Greps för slag mig frun
01:33 Sverige Mobbad får vänta på upprättelse
01:30 Sverige DNA kan lösa två år gammal våldtäkt
01:30 Sverige Topless-kvinna på badkarta upprör
01:30 Sverige 1 000 personer deltog vid prideparad
01:30 Sverige Urna med aska glömdes i förråd
01:28 Världen Flera poliser dödade i Irak
00:56 Världen Nigeria utfärdar islamist-amnesti
00:55 Sverige Man svårt knivskuren i Västervik
00:53 Världen Minskad risk för extremvärme
00:31 Sport Kronwall bar gärna pokalen
00:25 Sport Ny förlust för New York Rangers
00:17 Sport Sedinarna bröt förbannelsen
23:55 Världen Tornadovarning i Kansas
23:50 Sverige Ytterligare en gripen för guldrån
23:40 Sport Ancelotti vill lämna PSG
23:33 Världen Ghana: Flera trampades ihjäl i kyrka
23:08 Världen Byggstart för jättedamm i Kongo 2015
22:30 Sport Ancelotti vill lämna PSG
22:17 Sverige Allvarlig knivskärning i Säffle
22:12 Sport Porto tog tredje raka titeln
22:11 Världen Legionella på Radiumhospitalet
21:58 Sverige Fyra till sjukhus efter båtbrand
21:44 Sport Vattholma segrade mot Norrskedika
21:40 Sport Seger för Tierp
12:08 Fetmaoperationen gav en ny start i livet
06:58 Satsar på historia
23:55 Tornadovarning i Kansas
20:32 Sverige mästare för nionde gången
21:40 Uppländskt i finalerna
00:53 Minskad risk för extremvärme
20:17 Två gripna för bilstöld
16:11 Rumbiad i Uppsala
23:50 Ytterligare en gripen för guldrån
01:38 Greps för slag mig frun
Samråd ska rädda sjön (1)
Vill att osäkra vägar byggs om (1)
Ledarloggen: Vad anser SvD om SD? (14)
Kent Westman: Truppen näst intill klar (12)
Fotbollsbloggen: Sista resan till Umeå för Kim Bergstrand (8)
Fotbollsbloggen: Imponerande publiksiffra i division II - en Markstedteffekt? (6)
Holmgrens innebandy: "Nej, vad säger ni. Ska jag fortsätta blogga även nästa säsong?" (5)
Fotbollsbloggen: Bergstrand ger ris på hemsidan (5)
Fråga vår expert om kost och hälsa.
Synpunkter, förslag, tips? Kontakta reportagechef Anna Martinengo på halsa@unt.se.
Gunilla Sahlin åt två Daimstrutar, Maltesers, två Centerrullar och Brio på nitton minuter.
Vill du läsa dagens pappersupplaga av UNT? Här kan du titta i någon av våra bilagor eller köpa pappersupplagan av UNT som e-tidning.
Vid större nyhetshändelser får du ett sms. Prenumerera på UNT:s nyhetsflash.
Svart humor på vit bakgrund. Se fler på Isabelle Söders blogg »
Projektledare ventilation Arbetsledare drift
Laboratorieingenjör/BMA
Administrativ assistent/ fastighetsassistent
Familjebehandlare
Leg. Psykoterapeut
Miljöspecialist
Systemutvecklare