Publicerad: 2011-06-06 10:03, senaste uppdaterad: 2012-02-06 10:02
Läs upp
Laddar...

Snöra rätt för hälens skull

Minska belastningen på både hälsena och knä när du tränar genom att snöra skorna med hjälp av hällåsning, tipsar tidningen Aktiv Träning.

 Det ger bättre stabilitet och förebygger också blåsor och skavsår. Gör såhär:

1. Snöra skorna som vanligt till och med näst översta hålet. I stället för att korsa snörena stoppar du nu in dem på samma sida igen men utifrån i hålen ovanför.

2. Korsa nu snörena och trä igenom dem i de nya öglor som bildats mellan det översta och näst översta hålet.

3. Dra åt ordentligt och knyt. Nu ska skon inte glappa.

Av: TT Spektra

hälsa
1706572_preview.jpg?1333355391765_

Utmaningen - Utmanare och stjärnor minglar och minns på Slottet i sista programmet.

"Ingen riktig enighet
i den här frågan"

Gunilla Sahlin berättar om sitt sockerberoende i en bok. Samtidigt är forskarvärlden oense om den här typen av beroende.

Kontakta Hälsa

Synpunkter, förslag, tips? Kontakta reportagechef Anna Martinengo på halsa@unt.se.