Publicerad: 2011-07-16 11:05, senaste uppdaterad: 2011-10-10 17:10
Läs upp
Laddar...

Trötthet en slumrande fara

Att köra bil när man är trött kan vara livsfarligt. Sexton vakna timmar i sträck motsvarar 0,5 promille alkohol i blodet. Det är som att släppa loss en zombie bakom ratten.

DÅ ÄR DU FÖR TRÖTT

Även om det inte går att avgöra exakt när någon kommer att somna, visar vetenskapliga studier och samlad erfarenhet att man ganska tydligt kan avgöra när risken är extra stor för att man kan somna vid ratten. Här är de viktigaste punkterna:

Sömnbrist. Du har sovit mindre än sex timmar senast du sov.

Vaken för länge. Om man varit vaken 16 timmar i sträck motsvarar det verkningarna av ungefär 0,5 promille alkohol i blodet. Om man varit vaken 24 timmar motsvarar det 1,0 promille.

Kör när det är extra lätt att somna. Normalt sett är människan som tröttast mellan klockan 2 och 6 på natten samt mellan klockan 14 och 16 på dagen.

Majoriteten av trötthetsolyckor sker ungefär en timma innan man når resmålet.

Särskilda riskgrupper är unga förare, yrkesförare, skiftarbetare och förare med sömnstörningar.

I trafikförordningen står att man inte får köra bil i uttröttat tillstånd.

Källa: Trötthet vid ratten, VTI.



Det finns inte många säkerhetssystem som varnar föraren för trötthet. Volvo Personvagnar och Volvo Lastvagnar är några av få fordonstillverkare som tagit fram sådana system.
– När vi började titta på det här problemet för ungefär femton år sedan, visade det sig lite överraskande att det inte var särskilt väl undersökt. Vi brukar främst ägna oss åt mer tillämpad forskning, men här fick vi börja på en mycket mer grundläggande nivå, säger Peter Kronberg på Volvo Technology.

Att med säkerhet säga när någon kommer att somna går inte. Det finns heller inga definitiva, mätbara symtom vilket gör att lösningar i stil med alkolås inte fungerar. Däremot finns det flera mer eller mindre pålitliga indikationer, som gäspningar, långsammare blinkningar och sämre körförmåga. Volvo valde det sistnämnda och mäter i realtid hur fordonet rör sig på vägbanan.

Föraren varnas helt enkelt när fordonet inte förs fram med tillräcklig precision. Visserligen kan det även bero på att föraren är ouppmärksam, skriver sms eller gör något annat distraherande, men att få en varning även då är ju befogat.
– Att köra bil när man är trött är farligt. Jag har fått mycket större respekt för det sedan vi började studera området. Att sätta sig med familjen i bilen för en långresa när man sovit för lite eller för dåligt är inget man ska utsätta sig själv eller sina medtrafikanter för, säger Peter Kronberg.

En insikt som slagit såväl Volvos forskare som andra inom sömnområdet är att man inte kan lösa problemet enbart med säkerhets- eller varningssystem. Kunskapen om riskerna med trötthet måste öka hos trafikanterna, särskilt som mycket pekar mot att sömnproblem blir allt vanligare. I Sverige uppskattas var tredje person ha problem med sömnen till och från.
– Det finns anledning till oro för trafiksäkerheten om vi inte tar trötthet som trafikfara på allvar. Ju sämre vi sover, desto större blir så klart riskerna när vi kör, konstaterar Peter Kronberg.

Som privatbilist kan man ofta lösa problemet genom att ta en tupplur innan man ger sig av, byta förare eller pausa under färden om man är för trött. Värre är det för yrkesförare som kanske inte kan bestämma när en körning skall göras eller när en rast kan tas.
– Här räcker inte de rigida kör- och vilotiderna som gäller i dag hela vägen. Vi måste hitta hjälpmedel som minskar trötthetsrisken så mycket möjligt. Kanske måste förarnas scheman planeras mer flexibelt så att man exempelvis kan ta pauser och sova. Är man väldigt trött krävs sömn för att återhämta sig, så enkelt är det.

Av: Thomas Arnroth/TT Spektra motor@unt.se

Kommentarer till artikeln
Sömnapné medför mycket stor risk för trötthet bakom ratten
Så många som 10% av den vuxna befolkningen kan lida av jukdomen sömnapné. En del av sjukdommen innebär ökad dagtrötthet och det i sin tur är bevisat som en stor risk i trafiken och ökad risk för olyckor på vägarna. Det är fortfarande bara ca 10% av alla som har sjukdomen sömnapné som är under behandling. Insatser för att få in fler sömnapnoiker till undersökning och behandling skulle sannolikt minska risken för olyckor på vägarna.

Läs mer om sömnapné här http://www.hjart-lungfonden.se/Documents/Temaskrifter/somnapne_2010.pdf

Läs mer om trafikforskningen på Sahlgrenska här http://www.sahlgrenska.gu.se/aktuellt/nyheter/Nyheter+Detalj/somnstorningar-vanligt-hos-yrkesforare.cid932814

Per Nilsson, 18 jul 2011 kl 9:25
Jag håller med!
Jag har haft körkort i två år nu och jag märker direkt på min körning när jag är för trött. Koordinationen fungerar ej som den ska och det är lätt att köra för fort. Vid långresa stannar jag 2 - 4 ggr (vid 60 mils körning). Det får ta den tid det tar. Skulle jag köra flera mil idag, så skulle jag göra en övernattning och sen fara vidare efter det. (jag är snart 50 år).
Tack för en bra artikel!
Susanne Wahlstrand, 17 jul 2011 kl 23:32
1740560_preview.jpg?1337591484328_

Asfalt motormagasin: Ferrari 412 Ferrari - om detektiven själv får välja 

1735746_preview.jpg?1336996153734_

Asfalt - Möt Lars-Johan Friis som sett värdet på sin Dodge Challenger gå från fem- till sjusiffriga belopp.

motor
1725736_preview.jpg?1336378217346_

Asfalt - Kommer du ihåg Volvo 780? Asfalt minns 80-talet och provkör lyxcoupén från Torslandaverken.

1724043_preview.jpg?1335521881628_

Asfalt: I dagens program hänger vi med svenska Ducatiklubben.

motor
1725736_preview.jpg?1334925164038_

Asfalt: I 24UNT:s motormagasin möter vi i dag mannen som byggt en egen Lamborghini.

Tipsa Motorextra!

Hör av dig
till Mathias Rutegård
Tel: 018-478 12 58
E-post: mathias.rutegard@unt.se

Tipsa oss

Synpunkter, förslag eller tips?
Kontakta reportagechef Anna Martinengo
på motor@unt.se

 

bil-tester

Läs våra senaste bil-tester

 

Nyheter

Kultur & Nöje

Sport

Seriebloggen

Svart humor på vit bakgrund. Se fler på Isabelle Söders blogg »