Stress är ett ökande problem bland ungdomar. Och om man sover längre blir man piggare, vilket leder till att man har lättare att fokusera och om man kan fokusera kan man ju lära sig mer, eller hur?
Om du är vuxen och läser detta kanske du tänker ”gå bara och lägg dig tidigare”, men det är inte så lätt som du tror. Vi har saker som vi måste göra på kvällen, precis som alla andra. Vi kanske har någon aktivitet, som dans eller fotboll, som är sent på kvällen. Eller så kanske vi har läxor, som vi verkligen måste göra för att få bra betyg.
Ny forskning säger även att det kan vara direkt farligt att gå upp för tidigt och att lite sovmorgon kan leda till ett längre liv. När man planerar våra scheman kan man ju tänka på detta, för det är extremt svårt att koncentrera sig när man är trött. Så snälla, ta hänsyn till oss barn och tonåringar som behöver vakna så tidigt att vi inte orkar lyssna på de första lektionerna i skolan.