Christian Benedict, sömnforskare vid Institutionen för neurovetenskap vid Uppsala universitet.
Det säger sömnforskaren Christian Benedict, vid Uppsala universitet.
– Många är rädda för att ta sömnmedel. Då testar man något mjukare i stället, som en podd, säger sömnforskaren Christian Benedict till SVT Kulturnyheterna.
Han menar att ökade sömnbesvär har lett till en ny jätteindustri med allt från kändisars godnattsagor till streamingjättars sömnserier.
Christian Benedict rekommenderar att man satsar på kultur som stimulerar ett enskilt sinne, om man vill somna.
– Det bästa är att bara använda öronen. Du vill ju aktivera dig så lite som möjligt för att somna, säger han.