Ta del av den unika feelgood-mÀtaren du ocksÄ

Att mĂ€ta prestationer mĂ„ste inte vara stressande – om prestationen Ă€r att klappa en gullig hund. LĂ„t feelgood-litteraturen inspirera till hur du kan maxa myset i vardagen.

Chips, popcorn och tÀnda ljus ger tydliga utslag pÄ feelgood-mÀtaren.

Chips, popcorn och tÀnda ljus ger tydliga utslag pÄ feelgood-mÀtaren.

Foto: Ingvar Karmhed / SvD / TT

Feelgood2023-10-06 12:00
Det hĂ€r Ă€r en krönika. Åsikterna i texten Ă€r skribentens egna.

I dag ska allt mĂ€tas och registreras – vikten, fotstegen, sömntimmarna. Men likvĂ€l som forskning visar att vi mĂ„r bra av att röra pĂ„ oss sĂ„ finns det studier som visar att till exempel fysisk nĂ€rhet kan göra under för hĂ€lsan. SĂ„ nu undrar jag vem som Ă€r pĂ„ gĂ„ng att utveckla appen som mĂ€ter antalet kramar per dag. Och ska vi vidga perspektivet – vem tar fram mjukvaran som registrerar oxytocinutslaget nĂ€r vi fĂ„r en cappucino med perfekt skum.  

I vĂ€ntan pĂ„ techindustrin ska göra verklig nytta för wellness-segmentet har jag och ett par vĂ€nner uppfunnit ett eget system som gör att vi tillgodoser oss all upptĂ€nklig feelgood varje dag.  

Man kan likna det vid ViktvĂ€ktarnas points, med skillnaden att det gĂ€ller att fĂ„ sĂ„ mĂ„nga poĂ€ng som möjligt. Och det gĂ„r inte ut pĂ„ att vara snĂ„l mot sig sjĂ€lv och hĂ„lla igen, utan att söka upp allt som kan göra livet lite hĂ€rligare. Facit och inspiration hittar vi sĂ„klart inom feelgood-genren, sĂ€rskilt i böcker dĂ€r mysmĂ€taren slĂ„r i taket. 

Ett besök pĂ„ ett vackert inrett kafĂ© kan ge sĂ„ mycket som tio poĂ€ng (som alltsĂ„ Ă€r max), att stanna och klappa en hund pĂ„ promenaden likasĂ„, liksom ett besök i den lilla bokhandeln som spelar fransk jazz. Ja, ni hör, det ska vara det lilla extra, det duger inte med blaskigt kaffe frĂ„n en kedja eller sterila bokaffĂ€rer med lysrör. 

SĂ„ kom ihĂ„g var ni hörde det första gĂ„ngen nĂ€r nĂ„gon tech-broiler lanserar appen dĂ€r du med ett lĂ€tt knapptryck kan registrera ”gos med katt”, ”varmt bad” och ”fika med bĂ€sta vĂ€nnen” och fĂ„r en virtuell medalj för att du tar hand om dig sjĂ€lv.

Viktorias 3 tips

Phaedra Patrick tar med lÀsaren till den brittiska landsbygden.
Phaedra Patrick tar med lÀsaren till den brittiska landsbygden.

Phaedra Patrick
I hjĂ€rtats bibliotek (Forum) 

Finns det nĂ„got mysigare Ă€n romaner som utspelar sig i England? Och pĂ„ ett bibliotek dessutom! I den hĂ€r berĂ€ttelsen som har ett par Ă„r pĂ„ nacken men som aldrig blir omodern fĂ„r vi följa Martha Storm som en dag fĂ„r en mystisk hĂ€lsning frĂ„n sin mormor Zelda som varit död lĂ€nge. Martha dras in i ett nystan av familjehemligheter nĂ€r hon bestĂ€mmer sig för att undersöka sanningen. 

BerĂ€ttelsen tar oss till den engelska landsbygden och genomsyras av kĂ€rleken till gamla dammiga böcker. Man kan riktigt höra golvknarret och kĂ€nna doften av boksidorna. 

Lever romantikens huvudstad upp till drömmarna? I "30 dagar i Paris" söker huvudpersonen Juliet svaret.
Lever romantikens huvudstad upp till drömmarna? I "30 dagar i Paris" söker huvudpersonen Juliet svaret.

Veronica Henry
30 dagar i Paris (Printz Publishing) 

Med en flĂ€kt av Paris med allt vad det innebĂ€r av kafĂ©er med tĂ€nda ljus och doften av smöriga croissanter och nygrĂ€ddade baguetter. 

Juliet tar tĂ„get till Paris – staden hon lĂ€mnade abrupt som tjugoĂ„ring. Hemma i England har barnen flyttat hemifrĂ„n och Ă€ktenskapet Ă€r formellt över. Nu ska hon Ă„terupptĂ€cka Paris och förhoppningsvis försonas med sitt förflutna. Men det blir inte fullt sĂ„ enkelt som hon hade föresatt sig – för minnet av den vackre mannen med det rufsiga hĂ„ret tar lite vĂ€l mycket utrymme i hennes tankar. Kan han bo kvar i Paris? 

Följ med frÄn FÄrö till pilgrimsfÀrd i Spanien i Camilla Davidssons femte roman i Caminoserien.
Följ med frÄn FÄrö till pilgrimsfÀrd i Spanien i Camilla Davidssons femte roman i Caminoserien.

Camilla Davidsson
Alla himlar bÀr ditt namn (Printz Publishing)

Den femte, och fristĂ„ende, delen i den storsĂ€ljande Caminoserien av Camilla Davidsson. BerĂ€ttelsen börjar pĂ„ FĂ„rö i ett charmigt pensionat. Bara det hade ju rĂ€ckt för att feelgood-mĂ€taren skulle nĂ„ slĂ„ i taket. Men vi fĂ„r följa vĂ„r huvudperson Emma till norra Spanien dĂ€r hon bestĂ€mmer sig för att Ă„tervĂ€nda till Caminon, pilgrimsleden dĂ€r hon tidigare hittat bĂ„de lugnet och sig sjĂ€lv. 

Men den hĂ€r gĂ„ngen fĂ„r hon ingen ro – mycket pĂ„ grund av trubaduren Josh som ovĂ€ntat nog blir Emmas vandringsvĂ€n. 

En roman om att följa stigen men kanske Ànnu mer om att följa sina drömmar.