Box lockar under Hälsoveckan

Två av dem som valt att prova på träningsformen box under den Hälsovecka som pågår i Knivsta, var Aura Alarcon och Karin Jonsson-Bäckström.
– Det här är jätteroligt, men tufft. Man får verkligen träna hela kroppen, säger Aura Alarcon mellan hon slår med sina boxhandskar mot de mitsar eller sparringkuddar som Karin håller upp.
Tränaren Catharina Wennström tror att box har blivit populärt eftersom det är en allsidig träning, samtidigt som det inte innehåller några jobbiga kombinationer. Tycker man att det är svårt att hänga med i olika stegkombinationer under annan träning så kan box vara ett alternativ.
– Alla kan vara med, oavsett hur tränad man är. Man kan lägga sig på den nivå som man känner för, säger Catharina Wennström.

Samtidigt kan det vara svårt att ta det lugnt på boxträningspass. Något som torsdagens deltagare verkade uppleva.
– Ja, man tränar mycket två och två och roterar träningspartner i vissa övningar. Så alla peppar varandra, säger Catharina Wennström.
Och peppade varandra gjorde verkligen deltagarna under torsdagspasset. Så fort någon blev trött under ett moment så ropade träningspartnern uppmuntrande uppmaningar till den andra att komma igen och hålla ut ända till det momentet var slut.
Johnny Gustavsson tyckte efter träningspasset att Hälsoveckan är toppen.
– Box rensar verkligen systemet och Hälsoveckan är kanon eftersom man får prova på olika saker och får chans att göra det på arbetstid. Friskvård är viktigt. Nu hoppas jag bara att vi får regelbundna friskvårdstimmar också, säger Johnny Gustavsson.