Vasaloppsåkare har lägre blodtryck

Klarar du av att åka Vasaloppet? Då är det betydligt mindre risk att du får högt blodtryck. Det visar forskning vid Uppsala universitet.

Den träning som krävs för att ta sig igenom Vasaloppet skyddar inte bara mot högt blodtryck utan även mot cancer, depressioner, hjärtinfarkt och stroke, konstaterar Uppsalaforskaren och läkaren Kasper Andersen.

Den träning som krävs för att ta sig igenom Vasaloppet skyddar inte bara mot högt blodtryck utan även mot cancer, depressioner, hjärtinfarkt och stroke, konstaterar Uppsalaforskaren och läkaren Kasper Andersen.

Foto: Ulf Palm/Robert Sevcik

Uppsala kommun2020-02-03 20:00

Risken att få högt blodtryck är 41 procent lägre bland Vasaloppsåkare jämfört med övriga befolkningen. Och ju snabbare tid desto bättre: bland den femtedel som kom först i mål var risken 61 procent lägre. Den långsammaste femtedelen hade 26 procents lägre risk.

– Ju intensivare träning, desto bättre tycks det vara för blodkärlen. Jag är överraskad över att prestationen hade så pass stor betydelse, säger Kasper Andersen, hjärtläkare vid Akademiska sjukhuset och forskare vid institutionen för medicinska vetenskaper vid Uppsala universitet.

Kasper Andersen är en av de Uppsalaforskare som under flera år jämfört hälsan hos 207 000 Vasaloppsåkare med hälsan hos 506 000 andra. Tidigare studier har visat att Vasaloppsåkare mer sällan drabbas av cancer, depressioner och hjärt- och kärlsjukdomar än andra.

Men det är såklart inte själva Vasaloppet som ger dessa effekter, utan den träning som krävs för att klara av det nio mil långa längdskidloppet.

– Motion är en mirakelkur. Att träna i maklig nivå 150 minuter i veckan, som långsam jogging eller snabb cykling, ger bra effekt. Sedan kan man få ytterligare effekt om man tränar intensivare, säger Kasper Andersen.

Åker du själv Vasaloppet?

– Nej, haha, jag är dansk. Men jag löptränar och cyklar till jobbet varje dag. Vardagsmotion är väldigt viktig för hälsan. 

Men motion förklarar inte allt, påpekar han:

– Vasaloppsåkare lever sundare även i övrigt: de äter hälsosammare, röker mindre och dricker mindre alkohol.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!