Hälsocoachen, som webbplatsen heter, lanserades på torsdagen vid Träffpunkt Ramund. Peter Rönnow och Birgitta Askeberg fanns på plats och berättade om hur mycket gymnastikpassen de deltar i på olika Träffpunkter betyder för dem, och om vilket bra komplement Hälsocoachen är till de vanliga passen.
– Att träffa andra och göra gymnastik tillsammans är viktigt socialt och för den fysiska hälsan. När man nu kan komplettera med pass hemma blir det ännu bättre. Rörelserna är anpassade till äldre människor, och instruktionerna väldigt klara och tydliga, sade Birgitta Askeberg.
Hon har tränat på Ramund i tre år, och Peter Rönnow ett år längre på Karl Johansgårdarna. Han har en neurologisk sjukdom som gör att fötterna inte vill lyda honom:
– Jag behöver träna balans och kondition, och det märks direkt att min balans blir sämre om det varit uppehåll i träningen. Webbcoachen gör att man kan hålla i gång bättre, och den är lätt att använda, och man behöver inte ha stor plats hemma heller,sade Peter Rönnow.
Carita Öhman, medicinskt ansvarig för rehabilitering inom hälsa, vård och omsorg, betonade att Hälsocoachen inte bara är en webbplats med gymfilmer, den är också interaktiv så att seniorer kan utbyta tips och erfarenheter via en chattfunktion:
– Vi hoppas att Hälsocoachen också ska bli en plats för socialt utbyte, sade Carita Öhman.
Hälsocoachen kan nås via kommunens hemsida, och information om webbplatsen kommer att finnas på äldreboende och träffpunkter, och hos pensionärs- och andra berörda föreningar.