Brukar gå över av sig själv
Hemlängtan är en vanlig reaktion hos människor som flyttar till en alldeles ny miljö. Den kommer av att man lämnar det kända man är van vid, den sociala tryggheten och människorna omkring en, berättar Victoria Corbo som är psykolog.
Victoria betraktar hemlängtan som något naturligt.
— Jag ser ingen anledning till att behöva minska eller få bort den. Men jag har förståelse för att det kan göra ont och att känslan kan upplevas som outhärdlig ibland, säger hon.
Är man tonåring och på väg att frigöra sig från sina föräldrar är det helt normalt att uppleva hemlängtan. Att hantera sin hemlängtan är något som var och en måste hitta egna lösningar på.
— För en del kan det vara bra att motionera, för andra att lyssna på musik. Det är ett sätt att avleda tankarna, berättar Victoria Corbo.
För vissa kan det också kännas skönt att ringa hem för att höra hur det är och berätta hur man själv mår.
Att försöka förhindra hemlängtan är svårt eftersom känslan bara infinner sig. Men lider man av väldigt stark hemlängtan kan en psykologkontakt kanske hjälpa.
— Jag skulle råda till att försöka vänja sig vid känslan av hemlängtan och inte bli rädd för den. Det är ju en del i mognadsutvecklingen till att bli vuxen. Känslan brukar klinga av med tiden av sig själv, säger hon.
På skolan brukar det finnas någon kurator att vända sig till om man behöver prata. Man kan också ta kontakt med en ungdomsmottagning.
— Skulle ens hemlängtan gå över till en mycket intensiv och obehaglig känsla av oro och rastlöshet i kombination med nedstämdhet så bör man i första hand vända sig till sin husläkare för att få hjälp, säger Victoria Corbo.
Så jobbar vi med nyheter