Det knakar till lite i lederna. Maria Nilsson och Chris Boyer står på varsin färgglad matta i ett vitt och stillsamt rum. De värmer upp inför dagens yogapass med hjälp av klassiska övningar som solhälsningen, hunden och kobran. Andningen är a och o.
– Många kommer hit bara för att andas – en del vill sitta stilla i ett rum. Yogan vara till stor hjälp för att komma ner i varv, säger Maria Nilsson, som driver Winwin yoga.
Både hon och yogaläraren Chris Boyer vittnar om en stark yogatrend – särskilt i höst har allt fler kommit för att träna.
– Du får det mesta i yogan i form av styrka, smidighet och även den meditativa aspekten. Men det kan vara bra att komplettera med konditionsbiten, som till exempel löpning eller dans, säger Maria Nilsson.
Yoga kan utövas i många former. En titt på utbudet i Uppsala vittnar om att trenden också fört med sig många olika stilar, såsom yinyoga, poweryoga, bikramyoga och aschtangayoga.
– Yoga handlar om att hitta sambandet mellan kropp och själ och dit finns det flera olika vägar, säger Chris Boyer.
På träningsanläggningen Campus1477 är yogaklasserna alltid fullbokade. I höst har de satt in flera extrapass för att intresset är så stort.
– Yoga har varit en trend ganska länge, men speciellt den senaste månaden skulle jag säga att det verkligen har blivit en boom, säger Kristina Widerborn som är teamledare för Body & mind på Campus 1477.
En av nyheterna hos dem är Runner’s yoga, som är anpassad till just löpare.
– Därmed har det kommit in lite andra personer i yogasalen, vilket är roligt. På det första passet vimlade det av personer som hade löparshorts och tröjor från olika löpartävlingar, säger Kristina Widerborn.
Men det är inte bara på rena yogastudior eller träningsanläggningar som du kan träna yoga i Uppsala.
Värdshuset Skarholmen i södra Uppsala har börjat med yogaklasser varje helg.
– I ett samhälle som går snabbare och där många känner sig stressade har yogan många fördelar. Som att skapa en inre styrka, och filosofin i sig att man ska känna sig tacksam för det man har, säger Linda Elfving Bovin, Skarholmen.
Unikt för Uppsala är att åtta yogastudior tillsammans har en förening som heter Uppsala yogar – en gång per år erbjuder de gratis yoga på alla studior. 2016 i mars blir nästa tillfälle.
– Samarbetet mellan oss är ett bra exempel på hur vi konkurrenter faktiskt jobbar tillsammans för att sprida yogan. Vi tror att det på lång sikt är bra för Uppsala att visa på den trevliga och positiva effekt som yogan ger, säger Maria Nilsson på Winwin yoga.
Klara Stefansson
KOLLA IN Yogaposer du inte trodde fanns.Koansiktet, happy baby, bananasana och spindelmannen.Se reporter Klara Stefansson testa fyra ovanliga yogaposer tillsammans med Maria Nilsson och Chris Boyer på Winwin yoga.