Alexander Megadmini
Bloggar på Coach Alex
Träningstips: finisher
Öka din fettförbränning med hjälp av en finisher! En finisher placeras oftast i slutet av ditt gym pass och tar ca 5-10 minuter att genomföra. En finisher består av olika typer väldigt högintensiv träning. Din plus kommer att stiga och din förbränning kommer att höjas! Surfa in på unt.se/coachalex så visar jag några olika varianter på finisher.
Hälsotips: ta dig fram för egen maskin
Vet du vad: Denna vecka ska vi göra det lätt. Från med nu så skippar du alla hissar och rulltrappor. Du lämnar bilen hemma och tar fram cykeln. Du tar trapporna med ett leende och en promenad/cykeltur till jobbet som om det vore självklart. Du kan inte ersätta regelbunden träning med detta men det är en bra start! Speciellt om du inte är särskilt aktiv i dagsläget.
Spana in: utomhusklasser!
Det kryllar av utomhusklasser, oavsett vilket gym du har medlemskap i så brukar de erbjuda diverse utomhusklasser och löpgrupper. Perfekt att få till träningen och dessutom får spendera tid ute! Kolla upp utbudet och lycka till!
Frida Norén
Bloggar på Morsan Norén på vift
Feministisk förebild
Super-Ebba. Jag är så imponerad av Ebba Bush Thor. En av mina feministiska förebilder, en som tar sin plats för given. Nu ska hon vara partiledare och samtidigt bli mamma. Utan att vara det minsta ifrågasättande så hoppas jag att det går bra. När det där lilla livet kommer så skiter man ju i allt. Jag ville i alla fall bara tvätta och pyssla och lära mig sy. Alla som säger att det är en kvinnoroll vi blivit tilldelade, har aldrig upplevt den känslan.
Härligt att vårrensa
Årliga vårrensningen. Finns inget skönare än att vårrensa, sätta in blocketannonser på allt i förrådet och göra några loppislådor. Jonas och jag städade garderoben i helgen, och mannekängade för varandra i gamla favoriter från millenniumskiftet.
Fast i Game of Thrones ...
Precis när tv-säsongen äntligen börjar ta slut och man vill vara ute i trädgården på kvällarna. Då har Jonas lurat mig att börja kolla på ”Game of Thrones” En galet lång serie om sju kungariken och medeltida vildingar. Den är fylld av våld, erotik och flödande vin. Så fort den tagit slut så ser jag fram emot att köra igång med min egen erotik då jag precis fått tillbaka brösten, utarmade men förvånansvärt pigga.
Jonathan Ingman
Bloggar på Ingmans stilstudier
Gör luncherna roligare!
Jag tycker lunchutbudet i Uppsala blir allt tråkigare, det finns husman och sedan någon variant på husman och man blir knappast överraskad vad man än betalar. Jag längtar till att Svenssons Krogar börjar servera vietnamesiska mackor från ett hål i väggen eller då Hambergs rullar ut en food truck som skickar ut “fish tacos” i hejdundrande fart!
Valborg ... somna om du.
Vaknade du med betongkeps på Valborg? Då gjorde du helt rätt i att satsa allt på Kvalborg. Om du var och såg Silvana Imam på Östgöta Nation eller La Fleur och Axel Boman på Poplands så är det ingen idé att gå upp på Valborg! Dessa akter fick onekligen “dagen-D” att se vinterblek ut.
Nu skrattar de så lagom
I sommar ska man återigen bära plastiga duschtofflor från sportgiganternas flådiga designersamarbeten, samtidigt som man med fördel svalkar huvudet från värmen i nördiga fiskehattar. Då jag var tonåring skrattade folk åt mig när jag bar detsamma. Idag kan jag däremot sträcka på mig, för vem kunde då tro att nördmodet skulle bli så hett 15 år senare?