* Gör saker utan barn någon gång för att inte tappa bort dig själv.
* Hitta ditt eget sätt att vara förälder på och som passar dig och barnet.
* Släpp städmanin, låt det vara lite rörigt hemma.
* Bli inte sittandes hemma. Ha som mål att ha en aktivitet om dagen.
* Gå ut, till lekparken, öppna förskolan, bibblan, där andra småbarnsföräldrar finns för att få lite vuxenkontakt.