Unga i Uppsala: Energidryck ger fokus – och hjärtklappning

Nästan alla unga UNT träffar på stan brukar dricka energidryck. De tycker att det ger ökat fokus – men också hjärtklappning och huvudvärk.
– Då tänker jag att jag kanske inte borde dricka så mycket, säger Stella Zielfelt, 22.

Cassandra Söderblom, Stella Zielfelt, Eva Sjöberg och Ebba Malmberg dricker energidryck för att orka plugga.

Cassandra Söderblom, Stella Zielfelt, Eva Sjöberg och Ebba Malmberg dricker energidryck för att orka plugga.

Foto: Elin Sandow

Uppsala2025-04-20 15:15

Mohammed Mohammed, 20, sitter på en bänk i solen vid Fyrisån med en Red bull bredvid sig. Han berättar att han ofta dricker en burk som frukost.

– Ja, så fort jag vaknar vid åtta. Det är gott och ger mig energi så att jag kan starta dagen bra.

Mohammed Mohammed berättar att han ibland kan få hjärtklappning av energidryck.
Mohammed Mohammed berättar att han ibland kan få hjärtklappning av energidryck.
"Jag tycker att det är för gott för att sluta", säger Mohammed Mohammed.
"Jag tycker att det är för gott för att sluta", säger Mohammed Mohammed.

Han är långt ifrån ensam. Konsumtionen av energidryck bland unga har ökat kraftigt. Bland annat visar en studie i fjol bland 32 000 ungdomar i Skåne att 29 procent av eleverna i årskurs 2 på gymnasiet dricker energidryck varje dag – mer än en fördubbling från 2021. 

Tandläkare larmar nu om att ph-värdet i energidrycken fräter ner ungas tänder. Och Livsmedelsverket varnar för att den höga koffeinhalten ger sömnstörningar, hjärtklappning och yrsel.

Mohammed Mohammed har hört om riskerna.

– Jag har själv fått hjärtklappning ibland. Men helt ärligt tror jag inte det är fullt så farligt som de säger. Jag tycker att det är för gott för att sluta.

Cassandra Söderblom, Stella Zielfelt, Eva Sjöberg och Ebba Malmberg dricker energidryck för att orka plugga.
Cassandra Söderblom, Stella Zielfelt, Eva Sjöberg och Ebba Malmberg dricker energidryck för att orka plugga.

I Gotlandsparken sitter fyra freds- och konfliktstudenter som tagit med sig datorer och kompendier ut i vårvärmen. Ur en av handväskorna sticker en Nocco upp. Det motsvarar ungefär tre koppar kaffe i koffeinmängd.

– Jag tycker att man blir piggare av energidryck, man får motivation att fortsätta plugga, säger Ebba Malmberg, 22, som dricker omkring fem burkar i veckan.

Hennes kompisar håller med: energidryck piggar upp och har litegrann ersatt kaffe för många unga.

– Det gör att man orkar plugga. Men jag kan få hjärtklappning, särskilt om jag ätit dåligt. Det går över efter en stund, men då tänker jag att jag kanske inte borde dricka så mycket energidryck, säger Stella Zielfelt, 22.

Visste ni att energidryck bland annat är dåligt för tänderna?

– Ja ... men jag struntar i det, antar jag. För jag fortsätter ju att dricka, säger Ebba Malmberg.

En burk Nocco motsvarar ungefär tre koppar kaffe i koffeinmängd.
En burk Nocco motsvarar ungefär tre koppar kaffe i koffeinmängd.

Längre bort i parken sitter ett gäng gymnasister som har rast. Ingen av dem har med sig någon energidryck hit, men flera av dem dricker det ibland.

– Kanske två-tre i veckan, främst när jag har sovit dåligt, säger Simon Adenmark, 17.

– Jag försöker att dricka max två i veckan. När jag har druckit en varje dag flera dagar i rad får jag huvudvärk, säger Tilia Brandell, 16.

Gymnasieeleverna Tilia Brandell, Jack Bryne, Simon Adenmark, Elias Karén och Sebastian Eriksson njuter i solen utan energidryck.
Gymnasieeleverna Tilia Brandell, Jack Bryne, Simon Adenmark, Elias Karén och Sebastian Eriksson njuter i solen utan energidryck.
"Om jag har sovit dåligt och har en lång dag i skolan brukar jag dricka en energidryck", säger Simon Adenmark till vänster. Elias Karén har dragit ner på konsumtionen för att spara pengar.
"Om jag har sovit dåligt och har en lång dag i skolan brukar jag dricka en energidryck", säger Simon Adenmark till vänster. Elias Karén har dragit ner på konsumtionen för att spara pengar.
"Jag dricker max två energidrycker i veckan för att inte bli beroende", säger Tilia Brandell. Bredvid henne sitter Jack Bryne som hellre dricker läsk än energidryck.
"Jag dricker max två energidrycker i veckan för att inte bli beroende", säger Tilia Brandell. Bredvid henne sitter Jack Bryne som hellre dricker läsk än energidryck.
Sebastian Eriksson, närmast kameran, dricker aldrig energidryck. "Det är bättre att spara pengarna", säger han.
Sebastian Eriksson, närmast kameran, dricker aldrig energidryck. "Det är bättre att spara pengarna", säger han.

Sebastian Eriksson, 16, är en av de få vi träffar som aldrig dricker energidryck. Han känner inget behov, förklarar han.

– Det är bättre att spara pengarna. De kostar ju så mycket.

Kompisen Elias Karén, 16, håller med. Han har dragit ner konsumtionen till en burk i veckan.

– Jag har insett att det är slöseri med pengar.

Energidryck

Många energidrycker innehåller inte socker, utan sötningsmedel. Det innebär att de i princip inte innehåller någon energi, utan bara är uppiggande.

Gemensamt för energidrycker är att de innehåller koffein: halten ligger i regel på mellan 32-80 mg/deciliter. Kaffe innehåller cirka 45 mg koffein/deciliter. Andra vanliga ingredienser är B-vitaminer, guarana, ginseng, taurin och aminosyror.

En burk energidryck varierar i storlek, vanligtvis mellan 250-500 ml. Det finns också mindre burkar på 50 ml, ”shots”, där koffeininnehållet koncentrerats.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!