Det är svårt att tänka sig en kris då både el och vatten försvinner i Sverige. Men det hände i Sigtuna kommun på 1980-talet och det kan hända igen.

– Jag minns att vi blev utan ström ett dygn i Sigtuna kommun på 1980-talet, säger Ole Larsson.

Strömavbrottet orsakades av ett problem vid ett ställverk. En kris kan även framkallas av vädret. Då gäller det att vara förberedd för att kunna överleva.

Under Krisberedskapsveckan gav Frivilliga resursgruppen, FRG Sigtuna, en "72-timmarskurs" till kommunanställda i Sigtuna kommun och egna gruppmedlemmar om hur man ska klara sig utan el och vatten i 72 timmar. Men nu delar även gruppens huvudansvarige Ole Larsson några praktiska tips med kommuninvånarna.

Det ska finnas tio till tolv drickvattenbehållare tillängliga för Sigtuna kommun. Varje behållare är en kubikmeter stor, och ska placeras på olika förbestämda platser. Vattenhållarna får bevakning dygnet runt så att ingen kan förorena vattnet.

Sigtuna kommun ska kunna ge snabb information till invånarna. Till exempel kan brandbilar, som har högtalare, användas för att åka runt och sprida information.

För mer information kan man också lyssna på P4. Se till att ha en fungerande batteridriven radio.

Tänk på att ha en "krislåda" som innehåller vattendunk, radio, värmeljus, konserver och tändstickor.

– Det är bra att ha grill eller spritkök hemma.

Vid kriser blir man stressad och orolig. Men det är viktigt att vara lugn och få tillräckligt med sömn.

För att hålla värmen bör endast ett rum användas.

– Alla ska uppehålla sig i ett enda rum. Och det ska vädras varje dag.

Om det är riktigt kallt och det finns ett stort bord hemma, så använd gärna bordet som sovplats för alla.

– Sätt upp filtar ovanför bordet så det blir som ett tält som alla sover under. Kroppsvärmen sparas på detta sätt.

Sockerpiller är alltid bra att ha för att ge energi i fall någon känner sig deprimerad.

Vid toalettbehov - tänk på att ha större plastpåsar över toaletten. Där ska man uträtta sina behov, då man inte kan spola med vatten.

Enligt Ole Larsson ska kommunen hålla med stationer där man kan slänga dessa påsar.

– Minst 72 timmar bör man klara sig helt på egen hand, säger Ole Larsson.