"Jag ska villigt erkänna att det inledningsvis upplevdes lite udda och märkligt att sitta och gnugga både ben och baksida lår mot en softboll som uppvärmning. Men när passet var över och jag kände gallan i halsgropen förstod jag upplägget som var indelat i tre faser där det inledningsvis var fokus på smidighet och snabbhet för att övergå i explosivitet och bålstyrka som avslutning. Under en av de sista övningarna där man skulle slunga ett rep efter ett spänsthopp slocknade lampan för mig när pulsen var nära max, även om jag kämpade på till slutet ivrigt påhejad av Carl Nyström".
Så var träningspasset med Carl Nyström
Så jobbar vi med nyheter