Det är ett delvis nytt försäsongsprogram för Sirius det här året. I torsdags genomförde laget stabilitets-, rörlighets- och styrketester som ska ligga till grund för den individuella fysträning som kommer att ske löpande med fotbollsträningen samt de två renodlade fyspass som laget har de kommande tre veckorna. Tanken är även att projektet ska fortsätta under säsongen i superettan.
– Vi har 23 olika individer i truppen som behöver träna olika saker. Det skiljer till exempel 17 år mellan ”Ante” (Andreas) Eriksson och Kyria Kambusi till exempel. Det är klart att de behöver träna på olika saker, säger Sirius tränare Kim Bergstrand.
Har du någon annan klubb som förebild?
– Nej, man försöker utveckla saker för att man ska fortsätta orka hålla på. Det här är ett sätt att få verksamheten lite bättre. Det är vad vi vill hela tiden, fortsätter Bergstrand som liksom i fjol har en liten grupp som tränar lite extra fys (i år är det Johan Andersson, Gustav Thörn och Karl Larson).
Framöver väntar tre renodlade träningsveckor som avslutas med en nyinbokad träningsmatch hemma mot division II-laget Sollentuna lördag 30 januari (skulle egentligen ha spelats borta mot Örebro SK samma datum). Laget tränar måndag till fredag med dubbla pass torsdag (fotboll+fys) samt enbart fys på onsdagar.
Under måndagens träning var samtliga spelare med (inklusive Kingsley Sarfo som inte fanns med i förra veckan på grund av körlektioner). Trion Ante Björkebaum (knä), Alexander Nilsson (fot) och Oscar Pehrsson (fot) höll dock bara till gymmet.
– Jag tycker att det generellt har sett piggt och inspirerat ut. Det är ingen av spelarna som har gått in i något mörker under julhelgerna, säger Kim Bergstrand för vars lag säsongen bara har börjat.