Märsta Alliance växer: ”En härlig stämning”

I en lokal på baksidan av Valsta Sim- och Sporthall har elva personer samlats för kvällens pass i funktionell fitness på Märsta Alliance.

Träningen inleds med uppvärmning där en person jagar ett band medan de andra står i en ring och försvarar det.

– Det är ett högt tempo så man får upp pulsen ganska snabbt. Det är roligt och den härliga stämningen i gruppen hjälper en att tagga till, säger Martin Jansson.

Han är en av ledarna som turas om att hålla i funktionell fitness-passen men den här kvällen är en av utövarna.

Efter uppvärmningen med bland annat hopprep inleds passet med olika övningar som bland annat toes to bar och frivändning med stång. Deltagarna delas upp i par och turas om att träna, ständigt under hejarop och skratt.

– Hiit är en sport som växer väldigt snabbt och poppar upp på olika ställen. Vi hade inte träningsformen för ett och ett halvt år sedan och bestämde vi oss för att dra igång pass. Det bästa med sporten är atmosfären och att man tränar ihop, det är alltid roligare att träna tillsammans med andra än själv. Funktionell fitness täcker även alla delar av kroppen och det är kondition, styrka och allt annat i ett, säger Martin Jansson.

En av de som är med på passet är Mette Eriksson som tränat på klubben sedan början av sommaren.

– Det är alltid en härlig stämning och bra teamkänsla på passen där alla hejar på varandra. Det gör träningen roligare och man blir starkare väldigt snabbt tack vare det höga tempot, säger Mette Eriksson.

2014 startade Märsta Alliance barn- och ungdomsverksamhet och den här terminen började föreningen med barnpass i funktionell träning där Mette är en av ledarna.

– Vi rör på oss, leker och har kul samtidigt. Vi brukar ta inspiration från vuxen­passen och göra avskalade varianter. Det kan till exempel vara kullerbyttor, balansövningar, hänga i ringar och hinderbana, säger ­Mette Eriks­son.

För föreningen är en familjär klubbkänsla och gemenskap viktigt.

Barnpassen med funktionell träning började som ett test men har blivit välmottagna och planeringen för nästa termin pågår.

Mette har tidigare varit ledare för nybörjargrupper i ridning och gillar rollen som ledare.

– Det var väldigt roligt att bli tillfrågad om att vara ledare och det är kul att se barnen utvecklas. Det är utvecklande även för mig och vi hjälper varandra att passen så bra som möjligt, säger Mette Eriksson.