OS pÄ hög höjd: Minsta misstag kan avgöra

OS-spĂ„ren ligger sĂ„ högt att det Ă€r pĂ„ grĂ€nsen för vad som Ă€r tillĂ„tet i lĂ€ngd och skidskytte. PĂ„ över 1 700 meter kan minsta misstag bli ödesdigert.
–Det Ă€r lite segt i början och kĂ€nns tungt i kroppen, sĂ€ger skidskyttestjĂ€rnan Sebastian Samuelsson.

SkidskyttestjÀrnan Sebastian Samuelsson. Arkivbild.

SkidskyttestjÀrnan Sebastian Samuelsson. Arkivbild.

Foto: Pontus Lundahl/TT

OS2022-02-01 07:40

LÀngd- och skidskyttetÀvlingarna avgörs i bergsbyn Zhangjiakou, omkring 20 mil nordvÀst om Peking.

Den högsta punkten av OS-spĂ„ren ligger pĂ„ en bit över 1 700 meter över havet, att jĂ€mföra med den tillĂ„tna maxgrĂ€nsen pĂ„ 1 800 meter.

– Det Ă€r sĂ„ klart en faktor som spelar in nĂ€r det Ă€r dags för tĂ€vling, sĂ€ger lĂ€ngdstjĂ€rnan Ebba Andersson.

– Jag har tillbringat vĂ€ldigt mĂ„nga dagar pĂ„ hög höjd. SĂ„ jag kĂ€nner att jag i alla fall har försökt göra det jag kan för att komma sĂ„ vĂ€l förberedd som möjligt till Peking och den höga höjden.

I skidskyttevÀrldscupen har Äkarna tÀvlat pÄ i snitt bara 900 meters höjd hittills i vinter. Sebastian Samuelsson lade i somras dÀrför in ett extra trÀningslÀger.

– Jag brukar tycka att det tar lĂ„ng tid för mig att acklimatisera mig. DĂ€rför var det en tanke att jag var ivĂ€g i somras och var tre veckor pĂ„ hög höjd, för att fĂ„ ett extra block pĂ„ hög höjd för att det ska gĂ„ enklare att acklimatisera sig, sĂ€ger han.

"Höjdpositiv?"

Andra svenska OS-hopp tar lÀttare pÄ det. Till exempel Maja Dahlqvist, trots att hon inför den hÀr sÀsongen inte hade nÄgon erfarenhet av anpassning till hög höjd.

– Jag brukar tĂ€nka att jag Ă€r höjdpositiv, sĂ„ jag hoppas det hĂ„ller i sig över OS ocksĂ„, sĂ€ger sprintstjĂ€rnan.

Det Àr frÀmst i uthÄllighetssporterna som den höga höjden stÀlla till med besvÀr.

– Man mĂ„ste andas mer för att fĂ„ in syre. Till och med de vĂ€ltrĂ€nade kĂ€nner att det Ă€r jobbigare att gĂ„ upp för en trappa pĂ„ hotellet. Dessutom sover man sĂ€mre, man behöver mer vĂ€tska och kosten blir extra viktig, sĂ€ger Anders Byström, landslagschef i lĂ€ngd.

"Större konsekvenser"

Enligt norska forskare bör varje skidskytt och lÀngdÄkare dÀrför ha trÀnat pÄ hög höjd minst 60 dagar inför OS för att kunna prestera optimalt.

Öyvind Sandbakk, professor vid centret för elitidrottsforskning i Trondheim, tror att höjden kommer att göra tĂ€vlingarna Ă€nnu mer ovissa.

– Den fysiska anpassningen gĂ„r pĂ„ 10 till 14 dagar, men det Ă€r ocksĂ„ viktigt att ha erfarenhet av att trĂ€na, tĂ€vla och bo pĂ„ hög höjd, sĂ€ger han till OS nyhetstjĂ€nst.

– Det kan mycket vĂ€l innebĂ€ra en större risk för att din tĂ€vlingsstrategi faller, med stora effekter för resultatet. Ett litet misstag kan fĂ„ större konsekvenser.

"Andas tvÄ gÄnger"

PÄ skidskyttesidan pÄverkas dessutom skyttet.

Nyckeln finns i ingÄngen till skjutvallen, nÀr Äkarna börjar göra sig redo för att ta fram sina gevÀr. Eftersom det krÀvs fler andetag Àn pÄ lÀgre höjd har skidskyttelandslaget satsat pÄ "andningsövningar" under förlÀgren.

– Det gĂ€ller att fĂ„ ner andningsvolymen ocksĂ„. FĂ„r du en för stor volym blir rörelsen i kroppen vĂ€ldigt stor, sĂ€rskilt i liggande skytte. DĂ„ tar det lĂ€ngre tid att hitta pricken, sĂ€ger svenska skyttetrĂ€naren Jean-Marc Chabloz.

– SĂ„ frĂ„n i vĂ„ras har vi ibland lagt in det momentet och sagt att "nu andas vi tvĂ„ gĂ„nger i stĂ€llet för en".

RÄTTAT: I en tidigare version förekom en felaktighet om var orten Zhangjiakou ligger. RĂ€tt Ă€r att den ligger 20 mil nordvĂ€st om Peking.

Fakta: Hög höjd i OS

BĂ„de det internationella skidförbundet (Fis) och motsvarigheten pĂ„ skidskyttesidan (IBU) har en maxgrĂ€ns för tĂ€vlingar pĂ„ 1 800 meters höjd över havet.

I samband med OS i Peking avgörs bland annat lÀngd och skidskyttetÀvlingarna i Zhangjiakou, cirka 18 mil nordvÀst om den kinesiska huvudstaden.

OS-banorna nĂ„r som högst drygt 1 720 meter över havet.


Fakta: Fler röster om den höga höjden

Elvira Öberg, skidskytte.

Det Àr kanske inte min favorit egentligen att tÀvla pÄ hög höjd. Men med tanke pÄ att vi har sÄ pass lÄng tid att förbereda oss, med den uppladdningen kÀnner jag mig lugn och trygg i att jag kommer att vara i bra form i Kina.

Calle Halfvarsson, lÀngd.

Jag Àr inte speciellt orolig. Jag kommer att fÄ nio dagar pÄ hög höjd innan första tÀvlingen. Jag kÀnner mig ganska trygg, men jag kommer inte att fÄ lika mycket höghöjdsdagar som de andra Äkarna.

Hanna Öberg, skidskytte.

För min del brukar det vara helt avgörande att jag hinner acklimatisera mig. Men har jag fÄtt en vecka eller sÄ pÄ höjd brukar jag inte ha nÄgra problem.

William Poromaa, lÀngd.

Det har varit ganska mycket hög höjd pÄ slutet. Jag missade tvÄ höjdlÀger, sÄ det var ju mindre bra, men annars har det varit lite tÀvlingar. Och trÀningen har ocksÄ flutit pÄ bra.

Martin Ponsiluoma, skidskytte.

Det brukar vara rÀtt bra för min del, det har inte varit nÄgra problem tidigare. Jag har tÀvlat oacklimatiserad och ÀndÄ gjort det okej.

Fakta: OS-höjd

Höjden för skid- och skidskyttetÀvlingarna de fem senaste olympiska spelen:

Pyeongchang 2018: 700 meter över havet.

Sotji 2014: 1 500 meter.

Vancouver 2010: 800 meter.

Turin 2006: 1 650 meter.

Salt Lake City 2002: 1 750 meter.

SĂ„ jobbar vi med nyheter  LĂ€s mer hĂ€r!